親の老い 介護の役割分担表を作ってみた──家族だけで抱えないために
介護の役割分担を家族の人数で均等に割るのではなく、暮らしの場面ごとに主担当、代替、家族外の相談先、未決定を整理した。一人っ子でも一人で抱えないための分担表を考える。
地域包括支援センター
親の老い 
親の老い 緊急時の連絡先を親と共有しておく
母の入院後、親戚や近所の連絡先が分からず、一覧を作って電話の横に置いた。緊急時の連絡先を、番号の一覧ではなく、家族・近所・医療・介護へつなぐ順番として共有する方法を考えた。
親の老い 地域包括支援センターに相談する前に整理したいこと
一人暮らしの親のことで地域包括支援センターへ相談する前に、親の暮らし、困りごと、家族が補っていること、介護認定やサービス、お金と書類、本人の希望をどう整理するかをまとめた。
親の老い 親の認知症が心配になったとき
高齢の親のもの忘れや受け答えが気になったとき、認知症と決めつけず、年齢相応の変化とも見分けながらどう見守るか。母の一人暮らしを支える50代後半の視点で、「いつもと違う」を記録し相談につなげる考え方を整理した。