健康管理

孫を抱っこして感じた腰や腕の負担から、親を支える側として自分の体を整える意味を考えました。

お酒が翌日に残るようになってきた50代後半の会社員が、翌日の仕事・運転・実家訪問を守るために飲み方を見直した記録。純アルコール量、飲む場面、睡眠との距離を整理する。

仕事帰りにまたプールへ通い始めた。車通勤で体を動かす時間が消え、健康診断の数字や実家の草刈りで体力の落ち方を感じた50代後半が、無理をせず暮らしに運動を戻していく記録。